Le guide Healthy life style (Sports et activités) par Caroline Bassac

Le guide Healthy life style (Sports et activités)

Titre de livre: Le guide Healthy life style (Sports et activités)

Éditeur: Hachette Pratique

Auteur: Caroline Bassac


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Caroline Bassac avec Le guide Healthy life style (Sports et activités)

Donnez  vous les moyens  d’atteindre vos objectifs !  Caroline, partage chaque semaine  avec plus d’un million d'abonnés  sur sa chaîne Youtube, ses conseils pour prendre sa santé en main et garder la forme au quotidien.
Dans ce guide "healthy lifestyle", Caroline, en se basant sur son expérience, a mis sur papier les clés pour adopter un mode de vie sain  tout au long de l'année, en s’adaptant au fil des saisons. Elle partage ses  conseils  pour organiser votre propre planning fitness varié : musculation à la maison,  en salle ou en plein air, avec ou sans matériel, challenges, programme running, découverte de l'acroyoga ou des sports urbains. Vous allez bouger, sans vous ennuyer et sans rien perdre de votre motivation, et cela : TOUTE L'ANNÉE
Et parce que votre corps se façonne à 70 % dans l’assiette et à 30 % à la salle de sport, inspirez-vous des 8 semaines de menus et des recettes saines et savoureuses proposées, avec des options végétariennes et vegan.
 

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